Petit guide de survieLa période des fêtes est une période de l’année où la réjouissance, le ressourcement et les vacances sont à l’honneur pour certains, mais pour d’autres cette période est source de stress, de remise en question et d’anticipations négatives.

Comme Eckart Tolle le dit si bien : « Si vous pensez avoir atteint l’éveil spirituel, retournez une semaine dans votre famille »… Quelle citation! Je suis certaine que cette phrase résonne en vous et vous fait sourire.

J’ai eu l’élan de terminer l’année avec une pointe d’humour en vous proposant 7 trucs à retenir pour vous recentrer et retrouver vos moyens en cas de turbulence. Soyez attentif et si une situation stressante se présente, appliquez une des stratégies suivantes pour reprendre le contrôle de vos émotions :

  1. Remerciez l’Univers pour cette belle occasion pour évoluer encore… Je sens que cela vous fait plaisir!!!
  2. Comptez jusqu’à 10 avant de réagir (une belle occasion pour faire une grande respiration profonde…)
  3. Pensez aux belles anecdotes que vous aurez à raconter à vos amis et collègues de travail après les vacances.
  4. Offrez-vous des moments de répit à la salle de bain… Banal, mais efficace!
  5. Souvenez-vous que « l’autre » n’est qu’un élément déclencheur de quelque chose de bien vivant en vous. Respirez encore profondément!
  6. Restez à l’écoute de vos signes intérieurs (stress, palpitations, ennui…) et réfugiez-vous mentalement dans votre jardin secret. Mon truc préféré en cas de besoin!
  7. Imaginez-vous dans une pièce de théâtre et devenez un spectateur avec une touche d’humour. Ça devient plutôt divertissant, n’est-ce pas?

Enfin, remerciez la vie pour les gens qui vous entourent, pardonnez leurs maladresses et soyez vigilants de ce que vous pourriez vous aussi déclencher chez l’autre. On ne s’en sort pas! La bienveillance est de mise!

N’oubliez pas de célébrer le chemin parcouru et à quel point, vous faites des progrès!!!

Je vous souhaite de très joyeuses fêtes dans l’amour et la légèreté!

Namasté,

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