nutritious sprouts

Par quoi on commence?

Mes découvertes santé et mieux-être

Par où commencer simplement pour intégrer de bonnes habitudes au quotidien afin d’augmenter son énergie?

Par où commencer… C’est la question que j’entends le plus souvent quand les personnes autour de moi veulent entamer un petit virage « santé » dans leur vie. Et je comprends…

Il y a des modes, des informations contradictoires, des régimes de toutes sortes et des « qu’en-dira-t-on »… Je me suis retrouvé dans la même situation à maintes reprises et ce n’est pas facile de s’y retrouver.

Il y a 3 ans, j’avais 30 livres en trop, des problèmes d’arthrite qui ne cessaient de gagner du terrain, je me relevais d’un épuisement professionnel et d’une dépression, en plus de prendre une bonne dose de médication de toutes sortes pour palier le tout. Je me dirigeais tout droit sur une route sans issue et j’avais du mal à imaginer mon avenir de façon positive et inspirante.

Les trois dernières années ont été déterminantes dans ma vie pour reprendre le contrôle de ma santé, de mon poids et de mon énergie. J’ai entrepris de grands changements et comme je suis aussi une « bonne vivante » et que ma vie sociale est très active, j’ai choisi d’intégrer à ma vie de nouvelles habitudes sans toutefois vivre en marge et en mode austérité.  En 2015, après avoir germé quelques intentions vers un renouveau, j’ai eu le privilège de faire un séjour à l’institut Hippocrates en Floride pour vivre le programme  » Life transformation program » pour une période de deux semaines. Cette expérience m’a ouvert les yeux sur ce qui était vraiment LA SANTÉ!

Depuis ce séjour, j’ai eu l’occasion d’expérimenter une foule d’avenues différentes pour intégrer des changements positifs dans ma vie. Que ce soit au niveau de l’alimentation, de l’entrainement, des produits de soin corporel, des suppléments alimentaires; ma curiosité m’a amené à découvrir de nouvelles approches pour prendre en main sérieusement ma santé et mon niveau d’énergie.

Et ce changement, je l’ai intégré avec plaisir et simplicité!

Je vous invite donc à un atelier où je vous partagerai mes découvertes et vous repartirez avec des trucs concrets pour passer à l’action de façon autonome dans les jours qui suivront l’atelier.

Vous apprendrez:

  • Comment faire un bon jus vert?
  • Les vertus de l’herbe de blé
  • Comment faire germer des pousses à la maison?
  • Quels sont les principes de base de l’alimentation vivante et comment les intégrer progressivement à votre quotidien?
  • Comment fabriquer « naturellement » votre crème solaire?
  • L’ABC des huiles essentielles pour fabriquer ses crèmes de jour, de nuit et sérums
  • Comment choisir ses suppléments?
  • Recettes simples et pratiques de smoothies énergisants
  • Plus… Partage de produits « coup de coeur » !

Inclus:

  • Notes de cours
  • Échantillons de crème
  • Dégustation de jus vert, herbe de blé et smoothies

Quand?  

date à déterminer  

9h30 à 16h

 

Où?    Québec (endroit à déterminer)

Coût: 97$