Retrouvez un sens à votre vie

Équilibre de vie

  • Faites un bilan de votre situation actuelle
  • Trouvez des solutions concrètes à mettre en place rapidement
  • Repartez avec des outils et des trucs afin de prendre soin de vous
  • Augmentez votre niveau d’énergie
  • Vivez enfin un sentiment de clarté et de liberté

L’équilibre de vie est un des sujets les plus abordés à notre époque et ce n’est pas un hasard.
Aujourd’hui plus que jamais les gens doivent jouer de multiples rôles. Ils sont à la fois travailleur, parent, conjoint, partenaire et ami, ils prennent soin de leurs parents âgés et ils font du bénévolat dans leur collectivité. Ils doivent aussi trouver le temps de s’occuper de leur propre bien-être physique et mental. Il est évidemment difficile de trouver un équilibre parmi toutes ces priorités. En fait, 58 % des Canadiens déclarent être « surchargés » en raison de leurs multiples rôles (Association Canadienne pour la Santé Mentale)

Les signes suivants indiquent généralement un déséquilibre entre le travail et la vie personnelle :

  • Se sentir dépassé par les événements et avoir l’impression qu’on n’a aucun contrôle sur sa vie.
  • Se sentir coupable parce qu’on néglige certains aspects de sa vie.
  • Avoir du mal à se concentrer.

Gestion du stress et confiance en soi

Là où vont vos pensées, va l’énergie… Une phrase qui en dit long et qui exprime clairement les effets néfastes causés par l’anxiété et la peur. Les pensées qui émergent en nous, de façon consciente ou inconsciente, ont un effet immédiat sur notre état physique et mental. Tout ce que nous ressentons finit un jour par se manifester, ou plus clairement, nos pensées finissent un jour par devenir réalité…
Transformer ses pensées est un processus simple mais rigoureux qui demande une reformulation des pensées actuelles suivi de rituels quotidiens. C’est un entrainement au même titre que lorsque nous souhaitons développer de nouvelles compétences sportives.

  • Prenez conscience des blocages et ancrages qui vous paralysent
  • Découvrez quel est votre niveau d’énergie actuel
  • Identifiez les nouvelles pensées et croyances qui vous animent
  • Comprenez pourquoi vous en êtes arrivés là…
  • Repartez avec des trucs concrets pour sortir de la peur et de l’état d’anxiété et retrouver votre confiance!

La neuroplasticité est une notion récente qui constitue une révolution silencieuse dans le domaine des neurosciences. Il est prouvé qu’en peu de temps, le cerveau est capable de se réorganiser pour améliorer nos émotions, nos pensées et nos actions.
Cependant, le stress entraîne des perturbations de la neuroplasticité ainsi que des conséquences mentales (dépression, anxiété) ou physiques.
Il est aujourd’hui scientifiquement prouvé que nous pouvons transformer nos pensées, avec l’aide d’un bon programme d’entrainement, et ainsi transformer nos vies!!