La Méthode MELT est une technique d’auto traitement pour soulager ou prévenir les douleurs chroniques. En utilisant des balles spécialement conçues pour ce traitement, cette technique permet de réhydrater le système de tissus conjonctifs et de rééquilibrer le système nerveux pour prévenir et/ou soulager la douleur chronique.
La vie de tous les jours crée des tensions dans notre corps. Les stress physiques se produisent autant en s’asseyant au bureau qu’en courant le marathon. Les stress émotif, mental et environnemental tels que la nourriture transformée, les médicaments, les toxines environnementales et les tracas quotidiens créent également toutes sortes de tensions dans le corps.
Après quelques sessions seulement, vous noterez une meilleure qualité de sommeil, des changements dans votre posture, une meilleure flexibilité, une augmentation de votre niveau d’énergie et une diminution des douleurs articulaires.
Voici les symptômes qui indiquent que votre système de tissus conjonctifs est en surcharge de stress :
- Inflammation.
- Anxiété et dépression.
- Trouble du sommeil.
- Problèmes digestifs.
- Constipation.
- Gain de poids.
- Perte d’énergie.
- Douleurs aux articulations.
À qui s’adresse le MELT?
Le MELT s’adresse à toute personne désirant ralentir le processus de vieillissement pour vivre mieux et plus longtemps. Pour les personnes âgées de quarante ans et plus qui souhaitent rester actives, mobiles et en santé, le MELT est une nécessité. Le MELT s’adresse aussi aux jeunes adultes et aux athlètes qui veulent maintenir un corps ferme et tonique et obtenir des performances optimales sans usure affaiblissante.
Le MELT est idéal pour tous! Que vous soyez enceinte, blessé, avec un embonpoint, sédentaire, atteint de douleur chronique, que vous veniez de subir une chirurgie que vous ayez eu un remplacement de hanche ou de genou ou souffriez de désordres osseux; vous pouvez tout de même faire du MELT. C’est d’ailleurs la meilleure façon de débuter un programme d’exercices.
Le MELT améliore :
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Le MELT réduit :
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Est-ce que le MELT est comme le Yoga, la méthode Feldenkrais®, le Pilates® ou la thérapie physique?
Non. Le MELT n’est l’équivalent d’aucune de ces techniques, car il sollicite une ap¬proche corporelle totalement différente. Le MELT est au système des tissus nerveux et conjonctifs (fascias) ce que toutes les autres techniques sont au système musculosquelettique. La science du système des tissus conjonctifs a été introduite pour la première fois au monde de la santé et de la mise en forme par Sue Hitzmann et le MELT.
Le MELT a-t-il été étudié par des experts?
Oui, le MELT a été étudié par des docteurs internationalement reconnus, des neurosci¬entifiques et par des chercheurs travaillant sur les tissus conjonctifs, dont Ben Domb, M.D.; Tom Myers; Gil Hedley, Ph.D.; Robert Schleip, Ph.D.; et Jean-Pierre Barral, D.O. Chaque expert a reconnu que le MELT est fondé sur des principes scientifiques et qu’il offre des bénéfices extraordinaires.
À quelle fréquence devrais-je pratiquer le MELT?
Il faut MELTer un minimum de 15 minutes, trois fois par semaine pour expérimenter des bénéfices immédiats et durables. Il n’y a pas non plus de problème à pratiquer le MELT tous les jours.
Le MELT avant l’entraînement en force améliore la performance musculaire et après l’entraînement cardio, enlève les compressions entre les jointures et les raideurs.
Les personnes qui MELTent régulièrement réalisent qu’ils peuvent s’entraîner plus souvent, car il est plus agréable de bouger avec un corps qui se sent bien, qui a plus d’énergie et qui est sans douleur.
Consultez ce lien pour les dates des prochains ateliers d’introduction à la Méthode MELT:
http://evolution-coaching.ca/introduction-a-la-methode-melt
Pour plus d’informations, visitez le meltmethod.com
Et vous pouvez vous procurer les produits MELT en cliquant sur l’image dessous !
Caroline Lavigne est Coach professionnelle ACC
et enseignante certifiée de la Méthode MELT (Mains et Pieds).
Depuis qu’elle a expérimenté cette technique, lors d’un séjour à l’Institut Hippocrates en Floride, elle ne cesse d’en constater les bienfaits. Étonnée par les résultats instantanés d’apaisement des douleurs liées à l’arthrite, dont elle souffre depuis plus de 20 ans, elle a voulu en savoir plus. Son intérêt pour cette méthode et ses recherches l’ont amené à compléter la formation « Hand and Foot Training » à New York avec Sue Hitzmann, la fondatrice de la méthode MELT.
Cours d’introduction en groupe :
Le cours d’introduction est une excellente occasion pour expérimenter la Méthode MELT.
Cette classe d’introduction de 120 minutes présentera la technique « mains et pieds » et vous permettra de constater à quel point il est facile de créer des changements positifs en lien avec la stabilité corporelle, le soulagement des douleurs chroniques et les effets négatifs associés au vieillissement.
Nous allons explorer comment retrouver l’équilibre du corps entier en travaillant directement sur l’hydratation cellulaire de la matrice des tissus conjonctifs. En agissant directement à la source du problème, vous ressentirez des changements immédiats! Le MELT « traitement des mains et des pieds » est facile à apprendre et vous aidera à maintenir un corps actif, sain et sans douleur pour la vie!
- Exemple de thématiques :
- MELT pour le golf, la course, le tennis, le yoga, le vélo, la danse…
- MELT parent enfant (Anxiété, sommeil, énergie et douleurs)
- MELT pour femmes enceintes
Créez votre groupe le temps d’une séance MELT!
Pour plus d’informations, consultez le lien suivant: https://evolution-coaching.ca/introduction-a-la-methode-melt
Mini-session en entreprise ou à l’école
- Afin de nous ajuster à votre emploi du temps bien chargé, nous vous offrons la possibilité de vivre l’expérience MELT en entreprise! Une excellente stratégie afin de prévenir ou soulager les douleurs liées aux gestes répétitifs, les courbatures. la gestion du stress et l’épuisement. Un programme sur mesure en fonction des besoins de votre groupe.
- 60 minutes / 125$ (4 sessions minimum)
Sur demande
Consultation privée
- Un moment privilégié pour focaliser sur vos enjeux personnels et apprendre à votre rythme des techniques d’auto-traitements personnalisées. En plus, vous bénéficierez de conseils personnalisés sur des principes de base de l’alimentation vivante à intégrer à votre routine quotidienne. (trucs santé, beauté et bien-être )
- 60 minutes / 90$ (incluant les balles, d’une valeur de 45$)
Contact :Caroline Lavigneclavigne@evolution-coaching.ca
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